За осень
Yuki Eiri
offline
уф...
знаешь...
я вот тоже думал... как...
та же проблема.... зима и осень негативно сказались....
ну а как скидывать... ну гланвое это сила воли!
сядь на диету....
у меня к примеру есть такой листик по всем продуктам, где написанна их энергетическая ценность, кол-во жиров, углеводов...
ну так вот... и нужно в день съедать не превышая определённую сумму...
собсвенно питаюсь морковкой... капустой... сосисками... ну и прочими овощами...
боже упаси мучное и сладкое...
но опять же главное сила воли!
знаешь...
я вот тоже думал... как...
та же проблема.... зима и осень негативно сказались....
ну а как скидывать... ну гланвое это сила воли!
сядь на диету....
у меня к примеру есть такой листик по всем продуктам, где написанна их энергетическая ценность, кол-во жиров, углеводов...
ну так вот... и нужно в день съедать не превышая определённую сумму...
собсвенно питаюсь морковкой... капустой... сосисками... ну и прочими овощами...
боже упаси мучное и сладкое...
но опять же главное сила воли!
Лиськa
offline
| QUOTE |
| морковкой... капустой... сосисками. .. ну и прочими овощами... |
гы-гы...
сосисками, говоришь? 
эх...я бы щас отравилась бы хоть хлебушком
Yuki Eiri
offline
ну сосиски... это скажем не каллорийная пища и в них мало углеводов...
а вообще лучший метод похудеть - это отказаться от мучного, сладкого, жирного.
остаётся овощи, рыба, мясо... но мясо в меру...
да и не стоит налегать на все это... и поедать килограммами... а даже это для себя ограничить...
это очень сложно... нужна сила воли...
первые несколько дней мучительно тяжко... но потом становиться намного проще... организм привыкает... а главное привыкает твой мозг... и ты уже можешь противостоять желанию пойти и выесть весь холодильник...
а вообще если будет интересно почтиай тут... http://hudeemtut.ru
на этом сайте много полезного!
а вообще лучший метод похудеть - это отказаться от мучного, сладкого, жирного.
остаётся овощи, рыба, мясо... но мясо в меру...
да и не стоит налегать на все это... и поедать килограммами... а даже это для себя ограничить...
это очень сложно... нужна сила воли...
первые несколько дней мучительно тяжко... но потом становиться намного проще... организм привыкает... а главное привыкает твой мозг... и ты уже можешь противостоять желанию пойти и выесть весь холодильник...
а вообще если будет интересно почтиай тут... http://hudeemtut.ru
на этом сайте много полезного!
Henka Vanderberg
offline
Yuki Eiri
Знпешь я года два занимался всякими диетами,похудениями и т.д. и т.п.
Я ездил на различные семинары.
И.. я могу любую диету разбить в пух и прах.
Ни одна диета,ни приведет тебя в норму навсегда! Всегда есть возможность сорваться и набрать свой вес+еще 5,,,,10 кг.
Знпешь я года два занимался всякими диетами,похудениями и т.д. и т.п.
Я ездил на различные семинары.
И.. я могу любую диету разбить в пух и прах.
Ни одна диета,ни приведет тебя в норму навсегда! Всегда есть возможность сорваться и набрать свой вес+еще 5,,,,10 кг.
Mariel
offline
мама 
и тут диетничают 
Кста, Yuki Eiri карофую идею подал, я вот именно так и худею, калории считаю
периодически срываясь
и тут диетничают Кста, Yuki Eiri карофую идею подал, я вот именно так и худею, калории считаю
периодически срываясь 
почеши мне спинку
offline
Я вот от плавания худею,даже слишком...иногда порывом ветра сносит.Спецально мясо стала есть,чтоб заземлиться 
Многие диеты мне знакомы,а силы воли мало...Проще знать маленькие хитрости типа :пить перед едой или вместо еды лучше зеленый чай,отруби есть ,лецитин,на ночь не обжираться,поменьше соусов разных,пироженных и т.д и т.п
Многие диеты мне знакомы,а силы воли мало...Проще знать маленькие хитрости типа :пить перед едой или вместо еды лучше зеленый чай,отруби есть ,лецитин,на ночь не обжираться,поменьше соусов разных,пироженных и т.д и т.п
Pigmalion
offline
| QUOTE |
| на ночь не обжираться |
ооооо! с этим будет сложно.... Когда у вас ужин, Хенка?
скоро весна, будем гулять...:)
Yuki Eiri
offline
| QUOTE |
| Кста, Yuki Eiri карофую идею подал, я вот именно так и худею, калории считаю периодически срываясь |
неа... срываться не стоит
главное сбросить определенные вес... а дальше просто ограничевать себя и поддерживать определённый вес...
хотя если сорваться то можно все снова набрать... это я знаю
почеши мне спинку
offline
| QUOTE |
| Ню ты ЧОО пухлые мальчики прелестны |
Ооо.. Да...!!!!!Мну тож нравяца их можно пощипать,потузить слегка использовать вместо подушки
почеши мне спинку
offline
Henka Vanderberg
Ни куда не выхожу и не вхожу... и пончики мну нравяца не по децки 
Хлавное ,чтоб душа красивая и без зеркальной болезни...
Ни куда не выхожу и не вхожу...
и пончики мну нравяца не по децки Хлавное ,чтоб душа красивая и без зеркальной болезни...
Eva Glam
offline
Тоже саааамое...счас съела зефиру...и думаю...какого фига,скоро гардероб после чёртовых праздников придётся...